rainbowyoga

Yoga ist kein Work Out, sondern ein Work In

Wenn Julia Schleussinger ihre Schülerinnen und Schüler empfängt, strahlt sie Ruhe und Herzlichkeit aus – genau die richtigen Zutaten, wenn es gilt, in einer Stunde Yoga ganz bei sich anzukommen. Julia lehrt Hatha-Yoga in der Anusara-Tradition: Körper und Geist sollen durch die Asanas und die Pranajama-Atmung ins Gleichgewicht gelangen. Dabei legt sie großen Wert auf Ruhe, Aufmerksamkeit und intensives Dehnen in den Asanas. „Wenn wir in den Asanas durch lange Dehnung die Stabilität unseres Körpers ausbauen, gewinnen wir wiederum Freiheit in der Bewegung und damit auch in der Seele.“

Jede Asana erklärt sie deshalb auch anatomisch. Beim Yin Yoga wirkt die lange, passive Dehnung durch die Entspannung bis in die Faszien, das tiefe Bindegewebe und die inneren Organe. Neben ihren offenen Kursen verschiedener Levels bietet Julia auch Einzelstunden, Firmenyoga, Workshops und besondere Yoga-Momente wie „Yoga & Zen-Meditation“ oder Yoga und Klangschalenmassage mit Gast-Dozent. So wie ein Regenbogen plötzlich in unserem Alltag auftauchen und ihn mit Fröhlichkeit bunt färben kann, so wirkt auch Yoga in jeden Moment unseres Seins.